対策を考えねば - pecopeco5の日記

最近、スカートのウエストがきつくなってきた。よく考えたら、連日の居酒屋での暴飲暴食。そりゃ太りますよ。仕事のストレスでやめられないのよねー。特に、きんきんに冷えたビールの一杯目、たまりません。何とか、対策を考えねば。

私は睡眠も栄養もケアもしっかりケアしてるから大丈夫！！年齢以上にみられるのはイヤだもんね。化粧水を洗顔のたびに使わないと肌年齢一気に老化してしまうデータもあるし、意識して気をつけないと！日々の努力積み重ねが凄い差になるんだから。あぁお肌ピチピチでみんな私のことうらやましいんだろうな〜☆

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休日に予定が無い時は、冷凍ご飯やおかずの作り置きをする。平日は仕事で疲れて帰宅して、そこから食事の支度なんてしていられないからだ。冷凍ご飯は小分けにてラップに包んで、冷凍庫へ。おかずも数種類、大量につくっておく。お弁当にも使えるので大量に作っても大丈夫。ただ、週末近くになると同じオカズは、いい加減、飽きてくるのが問題だ。対策としては、たまに外食やコンビニのお弁当を混ぜるのが基本だけど、気を抜くとそんなのばかりになっちゃうので気を付けないといけないんだよね。

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さっき、友達からメールが来てて、来週、ケーキバイキングに行こうって。あぁ、どうしようかなぁ？ちょっと行ってみたいお店なんたけど、また体重計に乗るのが怖くなるし、甘いものの取り過ぎはお肌にも良くないし。ほんと、迷うわ。どうしよう？？